Massage Bersalin

Alhamdulillah lega sedikit segala urat saraf lepas pekena 3 hari turut2 pada hari ke-16…Khamis hingga Sabtu lepas…urut tradisional ngan Kak Emy…boleh datang ke rumah yg bestnya…orang Indonesia yg dah jadi warga Malaysia. Punyalah susah hati nak cari tukang urut belah sini..selidik sana sini…last2 cari dalam majalah City Explorer gitu.

Mujur sangat2…lepas urut hari tu…peranakan ibu pun dah duduk/masuk tempat dia kata Kak Emy..kalau tak hari sebelum tu ..kencing pun tak puas. Angin pun takde sangat….cam dah kamceng ngan tukang urut ..citer macam2…tukar2 resepi…dia ada salon sendiri…lepas datang berdagang kat sini 27 tahun lalu.

Lepaih ni bolehlah rekemen kat kawan2 yg nakmassage ke,buat facial ka, sebelum tu kita ler dulu kena buat appointment..dah dpt kad..harap2 leh dapat diskaun…ehehehe…kalau takde aral lagi 2 minggu ambik package siap ngan lulur sekali dan massage penutup la kot…kalau massage selalu pun ok gak kan? Tunggu budget..kelulusan dari Pak Menteri Kewangan ler gayanya.

Direkomenkan massage2 lepas bersalin ni untuk menghilangkan lenguh2 badan,bertungku pun ye juga untuk mengeluarkan segala darah kotor yg beku…banyak kebaikannya…cuma berbarut kurang lak buat kali ni..leceh nak berbengkung..ikat sendiri…bila betul2 free baru terbuat.

Alhamdulillah dah selamat…

Kami menerima kedatangan orang baru ..cahaya mata ke-3..baby girl seberat 3.6 kg(catat sejarah gitu..paling besar antara 3 beradik) pada tarikh seperti yg dijangka pada 30 Julai bersamaan malam Israk Mikraj.

Hari ke-6 ,kepala baby dicukur sebab2 ada biji2 air dan tali pusat juga dah pun tertanggal pada hari itu.

Baby girl diberi nama pada hari ke-7…HAJAR NAURAH…ingatkan abahnya nak letak nama Hajar Mikraj…kes fening2 cari nama dan nak sesuaikan dgn empunya muka…nama2 yg dicari sebelum ini diabaikan!

p/s:Tak sempat nak cerita ceriti lagi di sebalik kelahirannya dan update foto belum boleh dilakukan. So far Alhamdulilah walau ada juga sakit situ sini..ibunya kena merawat diri dalam tempoh berpantang! Terima kasih jua kawan2 jauh dan dekat yg mengucapkan tahniah dan melawat kami di Az-Zahrah dan
di rumah tempohari.

Ujian Perinatal???

APA YANG ANDA PERLU TAHU DENGAN UJIAN PERINATAL

Ada beberapa ujian yang dilakukan keatas ibu hamil untuk memastikan bayi berada dalam keadaan memuaskan, dan juga mengawasi keadaan bayi dan mengurangkan rasa takut dan ragu ragu terhadap kehamilan anda

UJIAN ULTRA-BUNYI

Bila dibuat: Semasa pemeriksaan antenatal
Kenapa dibuat: Untuk mempastikan kandungan didalam rahim, kandungan itu hidup, pastikan ia kembar atau tidak, umur janin, melihat sebarang kecacatan janin, kedudukan uri dan tumbesaran bayi. Ia juga boleh mendengar dengupan jantung bayi.
Bagaimana: Gelombang bunyi terpantul dari tisu yang akan dibaca oleh mesin dan memaparkannya pada screen TV.

***sedikit info tambahan****

Ultrasound digunakan untuk sebab-sebab yang berbeza pada peringkat-peringkat yang berbeza semasa mengandung. Sebelum 14 minggu, ia digunakan untuk mempastikan samada janin hidup atau tidak, mengesan samada ia kandungan kembar, dan mempastikan kandungan tersebut berada di dalam rahim atau tidak.

Dengan mengukur panjang janin pada jangka waktu ini, tarikh jangka bersalin dapat di pastikan dengan tepat.
Keadaan awal janin tidak normal juga dapat dikenal pasti semasa peringkat ini. Pada 11-14 minggu, ukuran ketebalan kulit pada belakang janin boleh digunakan untuk mengira risiko janin yang mempunyai kromosom tidak normal.

Dari 18-30 minggu , pemeriksaan boleh dilakukan dengan lebih terperinci kerana kebanyakkan organ janin telah terbentuk dengan lengkap dan ultrasound boleh memeriksa samada organ tersebut terbentuk dengan normal atau tidak. Tulang belakang, tengkorak, otak, jantung, paru-paru, buah pingang, tangan dan kaki boleh dikenalpasti.
Dari 30 minggu kehamilan, US selalunya digunakkan untuk mengawasi tumbesaran bayi. Beberapa siri ukurlilit perut bayi akan dicartakan untuk mengetahui samada ia membesar secara normal atau tidak.

Bagi mereka yang mengidap darah tinggi semasa hamil, aliran darah talipusat akan diukur untuk mempastikan fetus tidak mendapat komplikasi dari penyakit tersebut.

Ultrasound juga boleh menentukan kedudukan uri dan sekiranya ia terletak terlalu dekat dengan pintu serviks, wanita mungkin mengalami placenta praevia.

MENGIRA PERGERAKAN BAYI

Bila dibuat: Pada kandungan 30 minggu ke atas
Kenapa dibuat: Untuk memeriksa tahap aktiviti bayi
Bagaimana ia dibuat: Ibu akan mengira berapa lama masa yang diambil untuk bayi membuat 10 pergerakkan. Walaupun ia boleh dilakukan pada bila bila masa terutama disebelah malam kerana bayi lebih aktif pada malam hari.

UJIAN NON STRESS

Bila dibuat: Selepas 28 minggu
Kenapa dibuat: Untuk mengukur gerak jantung bayi terhadap pergerakkannya sendiri. Degupan jantung yang tinggi semasa bayi bergerak menunjukan tanda yang baik
Bagaimana ia dibuat: Tali pinggang akan diletakkan pada perut ibu semasa berbaring. Ibu akan memetik butang setiap kali bayi bergerak.

PROFIL BIOPHYSICAL BAYI

Bila dibuat: Pada akhir kandungan
Kenapa dibuat : Untuk memeriksa kadar jantung bayi, gerak bayi, pernafasan bayi dan jumlah air ketuban dalam dalam rahim. Sekiranya terdapat sebarang masalah, ibu mungkin akan dinasihatkan bersalin awal dari tarikh jangka.
Bagaimana ia dibuat: Melalui ujian ultrasound

MODIFIED GLUKOS TOLERENCE TEST

Bila dibuat : akan dibuat pada 28 minggu keatas
Kenapa dibuat: Untuk pastikan tidak terdapat gula yang berlebihan dalam darah. Pendedahan yang berpanjangan pada glukos yang tinggi boleh menyebabkan bayi membesar secara berlebihan dan dan juga boleh menyebabkan bayi kekurangan glukos secara mendadak semasa lahir
Bagaimana ia dibuat: Ibu akan meminum air gula dan ujian darah akan diambil untuk mengukur tahap sugar.

MATERNAL SERUM ALPHA-FETOPROTEIN

Bila dibuat : 15-22 minggu
Kenapa dibuat : AFP tinggi pada bayi yang mempunyai otak dan saraf tunjang. Tahap mungkin rendah pada bayi yang mempunyai sindrom down
Bagaimana ia dibuat: Ujian darah ibu akan diambil dan dihantar kemakmal. keputusan mungkin boleh diketahui dalam 1-2 minggu.

AMNIOCENTESIS

Bila dibuat: Pada 14-18 minggu pada mereka yang mempunyai risiko
Kenapa dibuat: Selalunya dibuat untuk mendapat maklumat tentang kromosom bayi. Sekiranya tahap AFP ibu tinggi tanpa sebarang sebab, ujian ini boleh menetukan samada terdapat ketidaknormalan janin.
Bagaimana ia dibuat: Satu jarum akan disuntik kedalam rahim supaya sedikit air ketuban dapat diambil untuk diperiksa. Risiko untuk kegugguran selepas prosedur ~2%

CHORIONIC VILOUS SAMPLING

Ujian ini merupakan alternatif kepada amniocentesis
Bila dibuat : pada 9-11 minggu
Kenapa dibuat : Untuk mengetahu kromosom bayi
Bagaimana ia dibuat : Satu jenis salur akan dimasukkan melalui vagina dan serviks kedalam rahim untuk mendapat satu sampel tisu uri ynag mana akan diperiksa untuk sebarang ketidaknormalan.

p/s:Baru ler tau sebab musababnya….meh letak info sini supaya senang nak rujuk!

Follow up ke-11 dll rutin…

Kali ni dgn relahati pergi sendiri ngan Abg Long ke klinik….bila abah tanya boleh ke pergi sendiri??? Kesian jugak kat abah asyik keletihan sejak 2 menjak ni…dah ambik alih byk tugasan ibu…Insya-Allah..yakin boleh…ganbatte utk diri sendiri…Alhamdulillah masih boleh “drive kerna terpaksa pergi la kan” … walau due minggu depannya…dan dalam 3,4 hari ni sakit belakang mula terasa..urat2 ditarik sana sini,kejang perut2…mengeras kiri kanan perutku…tanda2 palsu semakin nyata yg boleh wat gelisah resah rasanya. Bangun pagi2 la ni kena wat senaman cam kat bawah tu ler gayanya…memang elok pun cuma asyik terlufer.

Hari ni jadi patient ke-5..tak lama pun masa di ambil…berat ibu dah mula turun 59 kg…yalah dah nama pun kira sampai masanya…mmg akan turun berat badan…baby pun aktif ja…suka mengiring pulak…beratnya pun agak semangat walau bukan dr confirm sgt…katanya perut ibu takler besar mana…tapi bila tgk scan…cecah antara 3.2++ ke 3.3++…lepas tu byr RM70..kira selesai sudah. N then pergi beli roti kat Chelos sbb ada orang order roti yg sedap itewwww sejak minggu lepas…dah janji ngan anakanda Syuhada….pastu ke Kompleks PKNS jap…nak cari barang sikit. Masuk Billion cari cooking chocolate dll..ada org berminat dari KEM PLKN jauh di Muadzam sana…ngan kek coklat lembab yg ibu kasi utk bekal adik hari tu..mesti teringat2 gitu…ehehe..ok jugaklah strategi pemasaran…kawan adik dok puji2 tu..kenalah cari bahannya walau tak janji boleh ke idak..dah sarat benar..tapi adik dah janji nak wat sendiri bila dia dtg Jumaat ni…ok jugaklah kan..kalau2 terberanak awal..huhuhu.

Pastu masuk kedai baby jap..ada lagik nak tambah…asyik berkenan ja tgk baju utk baby girl yg comel2 tu…alih2 rembat 2 pasang…hajatnya cari baby bath mat ja. Langkah seterusnya ke Pasar Segar jap..tambah bawang & sayur…lauk dlm peti ais ada lagi…esok adik ipar dari SP pun nak datang gak ada kursus di KL…ramai la penghuni weekeend ni…sukelah Abg long n Kak Ngah..makcik dan pakcik dia..wakil Kelate dan Kedah semua ade.

Hampir jam 11 baru sampai rumah..boleh rehat2 jap..sbb tgh/hari dah takyah masak..sbb ada 2 bungkus Nasi Ayam dari Restoran Syaripah….. jadik peberet anak2ku lak…tunggu shif utk petang lak masuk opis utk dinner.

Senaman Untuk Mudah Bersalin

Senaman ini sedikit sebanyak dapat menyediakan diri anda semasa kelahiran nanti.

Beberapa jenis senaman mudah boleh anda amalkan semasa bulan akhir kehamilan dalam menyediakan badan anda untuk proses bersalin.

Senaman Kegel contohnya dapat membantu menguatkan otot vagina seterusnya memudahkan proses bersalin dan mengurangkan koyak pada perenium.

Senaman lain yang dapat mengurangkan tekanan semasa bersalin antaranya adalah:

Tailor Sitting

Kebaikannya

• Posisi ini dapat meregangkan otot di paha dan pelvis.
• Dapat memperbaiki postur badan.
• Melembutkan sendi pelvic.
• Memperbaiki peredaran darah ke bahagian bawah badan.

Kaedahnya:

• Duduk di atas lantai dengan belakang badan anda tegak.
• Temukan tapak kaki, pastikan lutut anda mencecah lantai.
• Anda akan terasa regangan pada bahagian dalam paha.
• Lakukan senaman ini setiap kali anda duduk di lantai.
• Jika sukar untuk duduk dalam posisi ini, sandar pada dinding dan alas setiap paha anda dengan bantal/kusyen.

Pelvic rock

Kebaikannya:

• dapat meregangkan otot-otot di bahagian bawah belakang
• dapat mengurangkan sakit belakang. Kaedahnya:

Kaedah

• Posisi diri anda dalam keadaan seperti merangkak. Perut/belakang rata.
• Naikkan perut/belakang anda seperti posisi kedua. Tunggu beberapa saat.
• Rehatkan perut anda semula, ratakan kedudukan perut/belakang.
• Ulang beberapa kali, sebaik-baiknya 10 kali.

Wall slide

Kebaikannya:

• Mencangkung semasa hampir bersalin dapat membantu membuka laluan dengan lebih cepat. Tetapi ia agak meletihkan terutamanya tanpa latihan. Cuba senaman ini sebagai latihan.

Kaedah:

• Berdiri dan sandar belakang anda pada dinding.
• Kangkangkan sedikit kaki anggaran jarak bahu anda.
• Turunkan badan anda ke bawah (slide down) sehingga anda dalam kedudukan seperti duduk di atas kerusi. Tahan beberapa saat.
• Naik ke atas semula.
• Ulangi beberapa kali. 10 kali sebaik-baiknya.
• Anda juga boleh melakukan senaman ini tanpa dinding.

***Lagi info yg perlu diamalkan saat akhir ini!***